キャンパスBlog

現在表示しているページの位置

2017.10.21先生レポ

ダイエット講座報告!

本日は、ミス・パリ ジェンヌ会特別イベントが行われました!

テーマは「ダイエット」!!

野菜ばかり食べて、運動せずに体重を減らしても、美しいボディラインは作れないという理論を先生がわかりやすく教えてくれます!

次に、体組成計を使って1人1人計測をしました!

BMI(体格を表す指数)や体脂肪などが表示されるんですよ!

体組成計のデータを基に、身体の中の筋肉量を計算・・・。

正しいダイエットをするために、1か月で減らしてもいい体重は・・・などなど、リバウンドしない方法も教わりました!(^^)!

 

理論がわかったところで、今度は毎日できるセルフマッサージの実習を行いました!このマッサージで「血行促進&デトックス」して、美脚を手に入れましょう!

 

最後はみんな「身体がポカポカしてきました~」とおっしゃってました。

お家でも実践してくださいね!

  • 一覧へ戻る

PAGE TOP