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2021.04.22生徒レポ

ボディメイクの授業!

こんにちは!!

今回の担当は青木渡邉です!
 

2年生の選択授業である「ボディメイク」について紹介します( *´艸`)
 


ボディメイクではヨガピラティスフラダンスなどを学ぶことができます!!

この授業の時に大切となってくるのは『呼吸』で、

鼻から息を吸って口から吐く呼吸は心を落ち着かせる効果

鼻から息を吸って鼻から吐く呼吸はリラックス効果そして鎮静効果など

身体に対する効果が変わってきます(*'ω'*)
 


ヨガやフラダンスは初めての体験だったので最初は出来るか不安でしたが、実際に体を動かしてみると楽しくて時間があっという間に過ぎていきました(^_-)-☆



これからどんどん夏に近づいて行くので、授業で学んだことを活かして、

綺麗なボディラインを目指していきたいです!!
 

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