こんにちは(^^♪本日のブログ担当は１年１組青木・丸岡です。

今回は運動生理学について学んでいきました！！

ヒップ、太もも、ふくろはぎ、お腹、腕にある筋肉について、学びました(^^)/

ペアを組みお互いに身体の歪みや筋肉のつきかたを見ていき、

普段の生活での癖で、１人１人違った骨盤の歪みがあることがわかりました。

鍛えた方が良い筋肉などを知ることが出来ました。

ペットボトルを使ったダンベル運動をしたり、部分痩せのためのストレッチをしました(^_-)-☆

普段使わない筋肉を使い、バランスなどを保つのが大変でした。

今回習ったストレッチは、お客様の悩みに合わせて提案できるのでしっかり覚えていきたいです！！

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